Fisioterapia en Embarazo
Tratamiento presencial en el que se combinan técnicas manuales de fisioterapia obstétrica, reeducación postural y de suelo pélvico.
En Arganda del Rey, Madrid.
Fisioterapia en Embarazo
Tratamiento presencial en el que se combinan técnicas manuales de fisioterapia obstétrica, reeducación postural y de suelo pélvico.
En Arganda del Rey, Madrid.
El embarazo es un enorme desafío para el cuerpo de la mujer a nivel postural y de suelo pélvico (entre otros sistemas de su organismo).
A medida que el embarazo va progresando, se aumenta el peso en la parte delantera de nuestro cuerpo, predominantemente. Esto hace que nuestra postura y nuestra forma de movernos cambien progresivamente.
Se activan ciertas cadenas musculares para evitar que caigamos hacia delante por ese aumento de peso.
En algunas mujeres, este aumento de activación muscular hace que la curva lumbar aumente. Algunas mujeres notan más sobrecarga en la zona baja de la columna, mientras que otras sienten dolor en la zona glútea, e incluso calambres hacia una o ambas piernas.
Otras mujeres, en cambio sienten una mayor carga en la zona del cuello y brazos, e incluso pueden llegar a sentir dolor de cabeza y hormigueo en las manos.
Además, hay un aumento de presión en el interior de nuestro abdomen, que hace que nuestra respiración cambie, nuestra pelvis se modifique, e incluso nuestro suelo pélvico tenga que trabajar de forma diferente.
Muchas mujeres, incluso las primeras semanas de su primer embarazo, empiezan a sentir escapes de pis al toser o estornudar, o incluso a hacer esfuerzos.
¿Cómo puedo ayudarte la Fisioterapia en el Embarazo?
A ser consciente de tu postura y a mejorarla
Te ayudaré a conocer tu tipología postural, a ser consciente de las zonas más vulnerables de tu cuerpo, y ejercicios para evitar sobrecarga, dolor y lesiones típicas del embarazo.
No todas las mujeres tenemos la misma tipología postural, ni el embarazo supone los mismos cambios en todas nosotras. Por eso es importante una valoración individualizada, para pautar el tratamiento y ejercicios más adecuados para ti.
A conocer tu suelo pélvico y cómo cuidarlo en el embarazo
Aprenderás a conocer cómo funciona el suelo pélvico y por qué es tan importante cuidarlo ya desde nuestro embarazo (incluso si no notamos ningún tipo de síntoma).
Incluso si (por la razón que fuera) vas a tener un parto por cesárea, es importante que conozcas y cuides tu suelo pélvico en el embarazo.
La prevención y el tratamiento son muy importantes, para prevenir escapes de pis y otras disfunciones del posparto, y evitar que se hagan crónicos los problemas que ya hayan aparecido.
Te enseñaré ejercicios de toma de conciencia, masaje perineal para prepararte para el parto, y la mejor forma de tonificarlo en el posparto.
A prevenir desequilibrios posturales y de suelo pélvico y tratar patologías que ya hayan aparecido
Mediante un buen trabajo postural y técnicas manuales, podemos prevenir muchas patologías frecuentes del embarazo.
Si ya notas dolor, bloqueo, problemas posturales o de suelo pélvico, es aún más importante que te pongas en manos de un fisioterapeuta.
Síntomas como dolor lumbar (lumbalgia), calambre o dolor hacia tus piernas (a menudo debido al “síndrome del piramidal”), escapes de pis (incontinencia) son varios de los ejemplos que desde la fisioterapia podemos prevenir y tratar una vez que han aparecido.
¿Cómo se estructura la sesión?
Valoración inicial
Para aprovechar al máximo nuestra primera cita presencial, una vez reservada la sesión, te haré llegar un breve cuestionario con preguntas sobre tu embarazo y motivo de la consulta.
En la primera sesión, completaré esta información con una serie de tests posturales y manuales que realizaré para establecer las causas de tus síntomas y fijar los objetivos del tratamiento.
Necesitaré también conocer la evolución de tu embarazo, por lo que necesitaré ver los informes de tu Ginecólogo y Matrona, y saber si existe alguna precaución pautada por alguno de ellos.
Tratamiento de Fisioterapia
Una vez identificados los objetivos del tratamiento y las causas de tus dolencias (en caso de haberlas), empezaremos con el tratamiento ya desde la primera sesión.
El tratamiento consiste en técnicas manuales de tratamiento, de reeducación de la postura y del suelo pélvico.
Todas ellas son maniobras seguras para tu embarazo y se basan en una visión global de nuestro cuerpo y postura. Por ello, es importante que sepas que muchas veces no empezaré a tratar la zona de dolor, sino en otra diferente (donde se encuentre la causa de la disfunción).
Ejercicios a realizar en tu domicilio
Al final de cada sesión te entregaré una hoja con los ejercicios que necesitas realizar para mantener los cambios conseguidos durante la sesión, para prevenir recaídas y mantener una buena salud postural y de tu suelo pélvico.
Te daré herramientas de autocuidado, para ayudarte a ser consciente de tu postura, los cambios fisiológicos que se producen en tu cuerpo y cómo prevenir desequilibrios.
Valoraré si es necesario derivar a otro especialista que pueda dar respuesta los síntomas que no puedan ser tratados desde la fisioterapia.
Este tipo de tratamiento es para ti si…
Este tipo de tratamiento NO es para ti si…
¿Quién soy y por qué puedo ayudarte?
Soy Lorena Gutiérrez, directora de FisioByM “Fisioterapia para Bebés y Mamás”, desde donde promuevo información y formación en relación a la salud postural en embarazo y posparto, lactancia, suelo pélvico, porteo ergonómico y desarrollo del bebé.
Estar especializada en salud de la mujer y desarrollo del bebé es uno de los pilares fundamentales en la forma en que ofrezco mi ayuda. Pero sin duda, el ser madres de 3 peques me ha dado la visión real de cuáles son nuestras necesidades como mujeres en estas etapas.
Como Fisioterapeuta experta en movimiento y postura, sé que muchas mujeres se resignan a sufrir muchas patologías posturales y de suelo pélvico durante el embarazo y posparto.
¿Cómo reservo una sesión?
Para más información sobre nuestra forma de trabajar y para reservar cita, sólo tienes que enviar un mail a info@fisiobym.com
